Zdrowie psychiczne jest wynikiem złożonej interakcji czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Do najważniejszych należą: genetyka, równowaga hormonalna, stan zdrowia fizycznego, styl życia (dieta, aktywność fizyczna, sen), wsparcie społeczne, relacje rodzinne, poziom stresu, doświadczenia życiowe, edukacja, warunki pracy i środowisko. Przewlekły stres, izolacja, przemoc, uzależnienia, brak akceptacji i wsparcia zwiększają ryzyko zaburzeń psychicznych. Ważna jest profilaktyka – dbanie o zdrowe relacje, rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, korzystanie z pomocy specjalistów, regularna aktywność fizyczna i dbanie o równowagę między pracą a życiem prywatnym. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne i wymaga codziennej troski.
