Dlaczego boli mnie brzuch po wypiciu mleka roślinnego?

Ból brzucha po wypiciu mleka roślinnego może mieć różne przyczyny, mimo że napoje te są często wybierane jako alternatywa dla mleka krowiego. Przede wszystkim, mleka roślinne – takie jak sojowe, migdałowe, owsiane czy kokosowe – zawierają różne dodatki, zagęstniki, cukry i białka roślinne, które mogą być trudne do strawienia dla niektórych osób. U osób z wrażliwym układem pokarmowym, nietolerancją na określone składniki (np. białko soi, gluten w mleku owsianym) lub alergią pokarmową, wypicie mleka roślinnego może wywołać ból brzucha, wzdęcia, a nawet biegunkę. Dodatkowo, mleka roślinne często zawierają błonnik, który w większych ilościach może nasilać objawy jelitowe. U niektórych osób problemem mogą być także słodziki lub syrop glukozowo-fruktozowy dodawane do niektórych napojów roślinnych. Jeśli ból brzucha pojawia się regularnie po wypiciu mleka roślinnego, warto sprawdzić skład produktu, wypróbować inne rodzaje mleka lub wybrać wersję bez dodatków. W przypadku utrzymujących się dolegliwości warto skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem.