Problemy ze snem to jeden z najczęstszych objawów depresji – dotyczą nawet 80% pacjentów. Depresja zaburza równowagę neuroprzekaźników odpowiedzialnych za regulację cyklu snu i czuwania, takich jak serotonina, noradrenalina i melatonina. Najczęściej występuje bezsenność: trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, wczesne budzenie się rano i poczucie niewyspania. U części osób pojawia się nadmierna senność (hipersomnia). Zaburzenia snu nasilają objawy depresji, prowadzą do pogorszenia koncentracji, pamięci, obniżenia nastroju i zwiększają ryzyko nawrotów choroby. Nieleczona bezsenność może prowadzić do rozwoju innych schorzeń: chorób serca, cukrzycy, otyłości. Leczenie depresji często przynosi poprawę jakości snu. Pomocne są także techniki higieny snu: regularne godziny zasypiania, unikanie kofeiny, alkoholu i urządzeń elektronicznych przed snem, relaksacja. W ciężkich przypadkach stosuje się leki wspomagające sen, zawsze pod kontrolą lekarza.
