Katar to jeden z najczęstszych objawów infekcji górnych dróg oddechowych. Domowe sposoby na złagodzenie kataru obejmują: inhalacje z soli fizjologicznej lub olejków eterycznych (mięta, eukaliptus), picie ciepłych napojów (herbaty z miodem, napary z lipy, czarnego bzu), nawilżanie powietrza w pokoju, ciepłe okłady na zatoki, płukanie nosa solą fizjologiczną, unikanie dymu tytoniowego i alergenów. Pomocne są także kąpiele parowe, spożywanie czosnku, cebuli i imbiru, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Warto zadbać o odpoczynek, lekkostrawną dietę i odpowiednie nawodnienie. Nie zaleca się stosowania kropli obkurczających śluzówkę u dzieci bez konsultacji z lekarzem. W przypadku przedłużającego się kataru, gorączki lub bólu zatok należy skonsultować się z lekarzem.
