Łupież to powszechna dolegliwość skóry głowy, objawiająca się łuszczeniem naskórka, świądem i podrażnieniem. Najczęściej spowodowany jest przez drożdżaki Malassezia, suchą skórę, stres, nieodpowiednią pielęgnację lub choroby skóry (łojotokowe zapalenie, łuszczyca). Skuteczne domowe sposoby obejmują: regularne mycie głowy delikatnym szamponem przeciwłupieżowym (z pirytionianem cynku, ketokonazolem, siarką, dziegciem), płukanki z octu jabłkowego, naparu z pokrzywy, skrzypu, rumianku, masaże skóry głowy olejkiem z drzewa herbacianego, unikanie gorącej wody i agresywnych kosmetyków. Ważne jest także dbanie o dietę bogatą w cynk, witaminy z grupy B, kwasy omega-3. W przypadku braku poprawy należy skonsultować się z dermatologiem, gdyż łupież może być objawem poważniejszych schorzeń skóry.
