Regularne spożywanie słodzonych napojów gazowanych, nawet w niewielkich ilościach (np. dwie puszki tygodniowo), może zwiększać ryzyko wielu chorób przewlekłych. Badania wykazują, że osoby pijące regularnie napoje gazowane mają wyższe ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób serca, próchnicy zębów, osteoporozy i zaburzeń metabolicznych. Napoje te zawierają dużą ilość cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, sztucznych barwników i konserwantów, które negatywnie wpływają na zdrowie. Nawet napoje „light” mogą szkodzić – sztuczne słodziki zaburzają mikroflorę jelitową i mogą wpływać na metabolizm glukozy. W profilaktyce chorób przewlekłych zaleca się ograniczenie spożycia słodzonych napojów na rzecz wody, herbat ziołowych i naturalnych soków. Świadome wybory żywieniowe mają kluczowe znaczenie dla zdrowia całej rodziny.
