Gorąca kąpiel to popularny sposób na relaks, rozluźnienie mięśni i poprawę samopoczucia. Jednak jej wpływ na układ krążenia i ryzyko udaru budzi wiele pytań. Wysoka temperatura wody powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, obniżenie ciśnienia tętniczego i przyspieszenie akcji serca. Dla osób zdrowych, umiarkowana gorąca kąpiel może być korzystna – poprawia krążenie, łagodzi napięcie mięśniowe i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Jednak u osób z chorobami serca, nadciśnieniem, niewydolnością krążenia czy po przebytym udarze, gorąca kąpiel może być niebezpieczna. Nagłe zmiany temperatury, szybkie rozszerzenie naczyń i spadek ciśnienia mogą prowadzić do omdleń, zaburzeń rytmu serca, a nawet udaru cieplnego. Ryzyko wzrasta także u osób starszych, z cukrzycą, miażdżycą i innymi schorzeniami przewlekłymi. Zaleca się, by osoby z grup ryzyka unikały bardzo gorących kąpieli, nie wchodziły do wanny po intensywnym wysiłku, nie przebywały w gorącej wodzie dłużej niż 10-15 minut i zawsze miały pod ręką wodę do picia. W razie wystąpienia zawrotów głowy, duszności czy bólu w klatce piersiowej należy natychmiast przerwać kąpiel i skonsultować się z lekarzem.
