Hematofobia, czyli lęk przed widokiem krwi, to częsty problem, który może prowadzić do omdleń, unikania badań i zabiegów medycznych. Objawy to przyspieszone tętno, potliwość, bladość, zawroty głowy, a nawet utrata przytomności. Przyczyną są najczęściej negatywne doświadczenia z dzieciństwa, lęk przed bólem lub utratą kontroli. Skuteczne metody radzenia sobie z hematofobią to terapia poznawczo-behawioralna, techniki relaksacyjne, stopniowa ekspozycja na bodźce, wsparcie psychologa. Pomocne są także ćwiczenia oddechowe, wizualizacja, rozmowa z personelem medycznym przed zabiegiem. W ciężkich przypadkach możliwe jest zastosowanie farmakoterapii. Pokonanie lęku przed krwią poprawia komfort życia i umożliwia dbanie o zdrowie bez niepotrzebnego stresu.
