Higiena osobista w ciąży jest niezwykle ważna dla zdrowia matki i dziecka. W tym okresie wzrasta podatność na infekcje, dlatego należy szczególnie dbać o czystość ciała, jamy ustnej, okolic intymnych i rąk. Zaleca się codzienne kąpiele lub prysznice, używanie łagodnych, hipoalergicznych środków myjących, regularną zmianę bielizny i ręczników. Warto unikać gorących kąpieli, sauny i jacuzzi, które mogą prowadzić do przegrzania organizmu. Higiena jamy ustnej (szczotkowanie, nitkowanie, regularne wizyty u dentysty) zapobiega chorobom dziąseł, które mogą wpływać na przebieg ciąży. Okolice intymne należy myć delikatnie, bez agresywnych środków, unikać irygacji i stosować przewiewną bieliznę. Szczególną uwagę należy zwrócić na higienę rąk przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i kontakcie z dziećmi. W razie wystąpienia upławów, świądu, pieczenia lub innych objawów infekcji intymnych należy skonsultować się z ginekologiem.
