Hipotermia to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej 35°C, co stanowi bezpośrednie zagrożenie życia. Najczęściej dochodzi do niej podczas długotrwałego przebywania na mrozie, w wodzie lub w wyniku wypadków. Objawy hipotermii to: dreszcze, bladość, sztywność mięśni, spowolnienie ruchów, zaburzenia mowy, senność, utrata świadomości. W zaawansowanej hipotermii pojawiają się zaburzenia rytmu serca, niewydolność narządów i śmierć. Najważniejsze jest szybkie ogrzanie poszkodowanego: przeniesienie do ciepłego pomieszczenia, zdjęcie mokrej odzieży, okrycie kocem, podanie ciepłych napojów (jeśli osoba jest przytomna). Nie należy gwałtownie rozgrzewać kończyn ani podawać alkoholu. W ciężkich przypadkach konieczna jest hospitalizacja i specjalistyczne leczenie. Hipotermii można zapobiegać poprzez odpowiedni ubiór, unikanie alkoholu, regularne posiłki i ostrożność podczas aktywności na świeżym powietrzu.
