Izoflawony to naturalne związki roślinne z grupy fitoestrogenów, występujące głównie w soi, czerwonej koniczynie i innych roślinach strączkowych. Działają podobnie do estrogenów, dzięki czemu łagodzą objawy menopauzy: uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu, wahania nastroju, suchość pochwy. Wspierają także zdrowie kości, zmniejszają ryzyko osteoporozy i mogą korzystnie wpływać na profil lipidowy. Badania wskazują, że regularne spożywanie izoflawonów może obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i niektórych nowotworów hormonozależnych. Suplementacja izoflawonami powinna być jednak skonsultowana z lekarzem, zwłaszcza u kobiet z chorobami tarczycy lub po przebytych nowotworach. Izoflawony są bezpieczne, ale ich skuteczność zależy od indywidualnych predyspozycji i diety. Warto włączyć do jadłospisu produkty sojowe, nasiona roślin strączkowych i czerwonej koniczyny, by naturalnie wspierać organizm w okresie menopauzy.
