Brak celu, sensu i motywacji w życiu prowadzi do poczucia pustki, bezradności i obniżenia nastroju. Osoby, które nie mają jasno określonych wartości, marzeń czy planów, częściej doświadczają apatii, zniechęcenia, a nawet objawów depresji. Brak celu sprawia, że codzienne czynności wydają się pozbawione znaczenia, a trudności życiowe – nie do pokonania. Utrata celu może być skutkiem wypalenia zawodowego, rozczarowań, niepowodzeń, choroby czy kryzysów życiowych. Odbudowanie motywacji wymaga refleksji nad własnymi potrzebami, wartościami, zainteresowaniami oraz wyznaczenia sobie małych, realistycznych celów. Pomocna jest rozmowa z bliskimi, psychologiem, udział w warsztatach rozwoju osobistego czy wolontariacie. Odkrycie nowego sensu życia poprawia nastrój, zwiększa odporność psychiczną i daje poczucie spełnienia.
