Zdrowe serce to podstawa długiego życia i dobrej kondycji. Najważniejsze zasady dbania o serce to: regularna aktywność fizyczna (minimum 30 minut dziennie), zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, ryby i zdrowe tłuszcze, unikanie nadmiaru soli, cukru i tłuszczów trans. Kluczowe jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, kontrola ciśnienia tętniczego, poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Należy unikać palenia tytoniu, nadmiernego spożycia alkoholu oraz przewlekłego stresu. Regularne badania profilaktyczne (EKG, lipidogram, glikemia) pozwalają wykryć choroby serca na wczesnym etapie. Ważna jest także higiena snu i odpoczynek. W przypadku występowania czynników ryzyka (nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, obciążenie rodzinne) konieczna jest współpraca z lekarzem i stosowanie się do zaleceń terapeutycznych.
