Polacy coraz bardziej świadomie dbają o swoje zdrowie, choć styl życia wciąż pozostawia wiele do życzenia. Wyróżnia się 8 głównych stylów zdrowia: 1) aktywny ruchowo (regularna aktywność fizyczna), 2) prozdrowotna dieta (warzywa, owoce, ograniczenie tłuszczów), 3) unikanie używek (alkohol, papierosy), 4) dbanie o zdrowie psychiczne (relaks, medytacja, wsparcie), 5) regularne badania profilaktyczne, 6) dbanie o higienę i środowisko, 7) profilaktyka chorób przewlekłych (leczenie nadciśnienia, cukrzycy), 8) rozwój osobisty i edukacja zdrowotna. Badania pokazują, że coraz więcej osób korzysta z siłowni, roweru, basenu, stosuje diety, suplementy, korzysta z porad dietetyka i psychologa. Wciąż jednak problemem są nadwaga, stres, siedzący tryb życia, niska aktywność profilaktyczna i nadużywanie leków bez recepty. Edukacja zdrowotna, promocja aktywności i wsparcie systemowe to klucz do poprawy zdrowia społeczeństwa.
