Melisa lekarska to zioło o działaniu uspokajającym, przeciwlękowym, rozkurczowym i nasennym. Zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki, kwasy fenolowe. Melisa łagodzi napięcie nerwowe, stres, poprawia nastrój, ułatwia zasypianie, zmniejsza objawy lęku i drażliwości. Stosowana jest w bezsenności, nerwicy, stanach lękowych, bólach głowy, zaburzeniach trawienia (łagodzi skurcze, wzdęcia, niestrawność), PMS. Można ją stosować w postaci naparów, tabletek, syropów, kąpieli relaksacyjnych. Melisa jest bezpieczna, ale w dużych dawkach może powodować senność, spadek koncentracji, obniżenie ciśnienia. Przeciwwskazania to alergia na melisę, ciąża (ostrożnie), stosowanie leków uspokajających. Melisa jest szczególnie polecana osobom zestresowanym, mającym trudności z zasypianiem i zaburzenia trawienia na tle nerwowym.
