Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, związany z wygasaniem czynności hormonalnej jajników i spadkiem poziomu estrogenów oraz progesteronu. Zmiany hormonalne prowadzą do szeregu objawów: uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu, suchość pochwy, spadek libido, wahania nastroju, drażliwość, depresja, zaburzenia koncentracji, bóle stawów, przyrost masy ciała, zmiany skórne i włosów. Niedobór estrogenów zwiększa ryzyko osteoporozy, chorób sercowo-naczyniowych, nietrzymania moczu i infekcji układu moczowo-płciowego. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) łagodzi objawy menopauzy, poprawia jakość życia, zmniejsza ryzyko osteoporozy i złamań, ale wiąże się z ryzykiem powikłań (zakrzepica, rak piersi, udar). Decyzję o rozpoczęciu HTZ należy podjąć indywidualnie, po konsultacji z ginekologiem, uwzględniając przeciwwskazania i korzyści. Wspomagająco stosuje się fitoestrogeny, suplementację wapnia i witaminy D, aktywność fizyczną, zdrową dietę i techniki relaksacyjne.