Oglądanie horrorów wywołuje silne reakcje fizjologiczne – przyspieszone bicie serca, wzrost ciśnienia, pocenie się, napięcie mięśni, rozszerzenie źrenic. To efekt działania adrenaliny i kortyzolu, które przygotowują organizm do „walki lub ucieczki”. Krótkotrwały stres może być korzystny – poprawia koncentrację, wyostrza zmysły, daje poczucie ekscytacji. U niektórych osób horrory mogą jednak wywoływać lęki, koszmary, bezsenność, a nawet objawy PTSD. Długotrwałe narażenie na silne bodźce stresowe może prowadzić do zaburzeń lękowych, depresji, problemów ze snem. Oglądanie horrorów nie jest zalecane osobom z zaburzeniami psychicznymi, dzieciom i osobom wrażliwym. Warto świadomie wybierać filmy, dbać o higienę snu i rozmawiać o swoich emocjach. Horrory mogą być formą rozrywki, ale należy zachować umiar i dbać o własne granice psychiczne.
