Mózg odgrywa kluczową rolę w regulacji masy ciała poprzez kontrolę łaknienia, sytości, metabolizmu i wydzielania hormonów. Ośrodki głodu i sytości znajdują się w podwzgórzu, a ich działanie zależy od poziomu leptyny, greliny, insuliny i innych neuroprzekaźników. Stres, zaburzenia nastroju, depresja, przewlekłe zmęczenie i brak snu wpływają na wzrost apetytu i preferencję wysokokalorycznych pokarmów. Zaburzenia układu nagrody (dopamina) sprzyjają podjadaniu i uzależnieniu od jedzenia. Czynniki genetyczne, środowiskowe i styl życia również mają wpływ na proces tycia. Skuteczna walka z nadwagą wymaga nie tylko diety i aktywności fizycznej, ale także pracy nad emocjami, stresem i nawykami żywieniowymi. W niektórych przypadkach konieczna jest konsultacja z psychologiem lub psychiatrą.
