Obliczanie dni płodnych to ważny element planowania rodziny i naturalnych metod antykoncepcji. Dni płodne to okres w cyklu miesiączkowym kobiety, w którym istnieje największa szansa na zapłodnienie. Najprostsza metoda to obserwacja długości cyklu – owulacja (jajeczkowanie) występuje zwykle 14 dni przed kolejną miesiączką. Dni płodne obejmują kilka dni przed i po owulacji (plemniki żyją w drogach rodnych do 5 dni, komórka jajowa – ok. 24 godziny). Do obliczania dni płodnych wykorzystuje się kalendarzyk, obserwację śluzu szyjkowego (śluz płodny jest przezroczysty, rozciągliwy), pomiar temperatury ciała (wzrost o 0,2–0,5°C po owulacji) oraz testy owulacyjne. W przypadku nieregularnych cykli zaleca się połączenie kilku metod i konsultację z ginekologiem.
