Obniżony nastrój to przejściowy stan smutku, zniechęcenia, braku energii, który pojawia się w odpowiedzi na stres, zmęczenie, niepowodzenia. Zwykle trwa kilka dni i ustępuje samoistnie po rozwiązaniu problemu lub odpoczynku. Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które trwa co najmniej dwa tygodnie i obejmuje: przewlekły smutek, utratę zainteresowań, brak motywacji, zaburzenia snu i apetytu, spadek samooceny, poczucie winy, myśli samobójcze. Depresja wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje i pracę, nie ustępuje samoistnie i wymaga leczenia. Kluczowe różnice to czas trwania, nasilenie objawów, wpływ na życie codzienne i obecność myśli samobójczych. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, który pomoże postawić właściwą diagnozę i zaproponować odpowiednie leczenie.
