Skuteczne leczenie zaburzeń lękowych opiera się na psychoterapii (najczęściej poznawczo-behawioralnej), farmakoterapii (leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne), wsparciu społecznym i zmianie stylu życia. Terapia uczy rozpoznawania i zmiany negatywnych schematów myślenia, technik relaksacyjnych, radzenia sobie ze stresem. W cięższych przypadkach konieczne jest połączenie psychoterapii z lekami. Ważne są regularność leczenia, aktywność fizyczna, zdrowa dieta, unikanie używek i wsparcie bliskich.
