Siniaki powstają w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych pod skórą i wynaczynienia krwi do tkanek. Najskuteczniejsze metody na szybkie pozbycie się siniaka to: natychmiastowe schłodzenie miejsca urazu (zimny okład przez 10–20 minut), unikanie ucisku i masażu, stosowanie maści z arniką, heparyną lub witaminą K, delikatne okłady z octu lub kapusty. W kolejnych dniach można stosować ciepłe okłady, które przyspieszają wchłanianie krwiaka. Warto unikać leków rozrzedzających krew (np. aspiryna), jeśli nie są konieczne. W przypadku dużych, bolesnych lub nawracających siniaków należy skonsultować się z lekarzem – mogą być objawem zaburzeń krzepnięcia lub innych chorób.
