Terapia silnych fobii opiera się głównie na psychoterapii, a najskuteczniejszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Polega ona na stopniowym oswajaniu pacjenta z obiektem lub sytuacją wywołującą lęk (tzw. ekspozycja), nauce technik relaksacyjnych oraz modyfikacji myślenia o fobii. Proces terapeutyczny rozpoczyna się od rozmowy diagnostycznej, identyfikacji źródła lęku i określenia celów terapii. Następnie pacjent uczy się rozpoznawać i kontrolować objawy lękowe, zmieniać negatywne przekonania oraz stopniowo konfrontować się z fobią w kontrolowanych warunkach. W niektórych przypadkach stosuje się farmakoterapię (leki przeciwlękowe, antydepresyjne) jako wsparcie terapii psychologicznej. Skuteczność leczenia zależy od zaangażowania pacjenta, regularności sesji i wsparcia terapeuty. Terapia fobii jest procesem wymagającym czasu, ale większość pacjentów osiąga znaczną poprawę i może wrócić do normalnego funkcjonowania.
