Kręgosłup to podstawowa oś szkieletu człowieka, składająca się z 33–34 kręgów podzielonych na odcinki: szyjny (7 kręgów), piersiowy (12), lędźwiowy (5), krzyżowy (5 zrośniętych) i guziczny (4–5 zrośniętych). Kręgi oddzielone są krążkami międzykręgowymi (dyskami), które amortyzują wstrząsy i umożliwiają ruchomość. Kręgosłup pełni kluczowe funkcje: podtrzymuje ciężar ciała, chroni rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe, umożliwia ruchy tułowia i głowy, stanowi punkt przyczepu dla mięśni i więzadeł oraz utrzymuje prawidłową postawę ciała. Naturalne krzywizny kręgosłupa (lordoza szyjna, kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa) zapewniają równowagę i elastyczność. Uszkodzenia kręgosłupa mogą prowadzić do bólu, ograniczenia ruchomości, a nawet porażenia. Dbanie o zdrowy kręgosłup obejmuje aktywność fizyczną, prawidłową postawę, unikanie przeciążeń i regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha.
