Zwiększenie szans na szybkie zajście w ciążę wymaga znajomości cyklu owulacyjnego, prowadzenia zdrowego trybu życia i eliminacji czynników ryzyka. Kluczowe jest współżycie w okresie owulacji (największa płodność występuje 12–16 dni przed kolejną miesiączką), monitorowanie objawów płodności (śluz, temperatura, testy owulacyjne), unikanie stresu, utrzymanie prawidłowej masy ciała, zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, rzucenie palenia i ograniczenie alkoholu. Warto wykonać badania kontrolne (morfologia, hormony, cytologia, USG), zaszczepić się przeciwko różyczce i toksoplazmozie. U mężczyzn ważna jest dbałość o jakość nasienia (unikanie przegrzewania jąder, zdrowa dieta). Jeśli po roku regularnych starań nie dochodzi do ciąży, należy skonsultować się z lekarzem.
