Chrapanie to dźwięk powstający w wyniku drgań podniebienia miękkiego i języczka podczas snu. Najczęstsze przyczyny to: otyłość (nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy gardła), skrzywienie przegrody nosowej, przerost migdałków, polipy nosa, alergie, przewlekłe infekcje górnych dróg oddechowych, picie alkoholu przed snem, palenie tytoniu, spanie na plecach, wiotkość mięśni gardła (z wiekiem), stosowanie leków uspokajających i nasennych. Chrapanie może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego, który wymaga leczenia specjalistycznego. W łagodnych przypadkach pomocne są zmiana pozycji snu, redukcja masy ciała, unikanie alkoholu i leków nasennych, leczenie alergii, stosowanie specjalnych poduszek. W przypadku przewlekłego, głośnego chrapania z przerwami w oddychaniu należy zgłosić się do laryngologa lub poradni snu.
