PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to zespół objawów fizycznych i psychicznych pojawiających się u części kobiet na kilka dni przed miesiączką. Przyczyny PMS są złożone i nie do końca poznane. Uważa się, że główną rolę odgrywają wahania poziomu hormonów płciowych (estrogenów i progesteronu) oraz ich wpływ na neuroprzekaźniki w mózgu, zwłaszcza serotoninę. U niektórych kobiet organizm jest bardziej wrażliwy na te zmiany, co powoduje występowanie objawów takich jak drażliwość, zmienność nastroju, bóle głowy, obrzęki, tkliwość piersi, zmęczenie czy problemy z koncentracją. Czynniki ryzyka to predyspozycje genetyczne, stres, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, niedobór witamin i minerałów, a także choroby przewlekłe. PMS dotyczy tylko części kobiet, ponieważ indywidualna wrażliwość na zmiany hormonalne jest różna – wpływ mają geny, styl życia, a także czynniki środowiskowe. U niektórych kobiet PMS nie występuje wcale lub objawy są bardzo łagodne. Leczenie PMS polega na zmianie diety, regularnej aktywności fizycznej, suplementacji witamin z grupy B, magnezu, stosowaniu leków przeciwbólowych, a w cięższych przypadkach – terapii hormonalnej lub lekach przeciwdepresyjnych.
