Mięta to jedno z najpopularniejszych ziół leczniczych, cenione za szerokie spektrum działania. Zawiera mentol, flawonoidy, garbniki i olejki eteryczne. Właściwości mięty to: działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego (łagodzi bóle brzucha, wzdęcia, niestrawność), pobudzanie wydzielania soków trawiennych, działanie żółciopędne, łagodzenie nudności i wymiotów, działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, odświeżające oddech. Napar z mięty stosuje się przy przeziębieniach, bólach gardła, kaszlu, a olejek miętowy – w inhalacjach, maściach, pastach do zębów. Mięta jest bezpieczna, ale w nadmiarze może powodować zgagę, podrażnienie żołądka, reakcje alergiczne. Przeciwwskazania to refluks, choroba wrzodowa, alergia na mentol. Mięta jest łatwo dostępna i skuteczna w łagodzeniu wielu dolegliwości, zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
