Leczenie depresji warto rozpocząć jak najwcześniej, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy: przewlekłe obniżenie nastroju, utrata zainteresowań, zaburzenia snu, brak energii, trudności z koncentracją, poczucie winy, myśli samobójcze. Wczesna interwencja zwiększa szanse na szybki powrót do zdrowia, zapobiega powikłaniom (uzależnienia, pogorszenie relacji, utrata pracy) i zmniejsza ryzyko nawrotów. Leczenie obejmuje psychoterapię (najczęściej poznawczo-behawioralną), farmakoterapię (leki przeciwdepresyjne) oraz wsparcie bliskich. Wskazaniem do natychmiastowego rozpoczęcia leczenia jest pojawienie się myśli samobójczych, ciężka depresja uniemożliwiająca codzienne funkcjonowanie, brak poprawy po kilku tygodniach samopomocy. W przypadku łagodnych objawów warto zacząć od rozmowy z lekarzem rodzinnym, psychologiem, zmian stylu życia i wsparcia środowiskowego.
