Ból głowy to powszechna dolegliwość, ale nie zawsze wymaga sięgania po leki. Skuteczne metody niefarmakologiczne obejmują techniki relaksacyjne (oddechowe, medytacja, joga), masaż głowy i karku, okłady ciepłe lub zimne, aromaterapię (olejek lawendowy, miętowy), akupresurę, ćwiczenia rozciągające, regularny sen i nawodnienie. W przypadku napięciowych bólów głowy pomocna jest zmiana pozycji, przerwy w pracy przy komputerze, ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i pleców. W migrenie skuteczne mogą być techniki biofeedbacku, unikanie czynników wyzwalających (stres, niektóre pokarmy, brak snu). Leczenie bez leków jest możliwe, ale przy nawracających lub silnych bólach głowy konieczna jest konsultacja lekarska.
