Trauma psychiczna to reakcja na skrajnie stresujące wydarzenia (wypadki, przemoc, katastrofy, utrata bliskich), które przekraczają możliwości radzenia sobie. Objawy to nawracające wspomnienia, koszmary, lęk, drażliwość, unikanie bodźców przypominających o traumie, zaburzenia snu, depresja, zaburzenia koncentracji. Leczenie traumy obejmuje psychoterapię (najskuteczniejsza jest terapia poznawczo-behawioralna, EMDR, terapia ekspozycyjna), wsparcie farmakologiczne (leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe), grupy wsparcia, techniki relaksacyjne. Kluczowe jest indywidualne podejście, zrozumienie mechanizmów traumy i praca nad odbudową poczucia bezpieczeństwa. Wczesna interwencja i wsparcie społeczne znacznie poprawiają rokowanie i jakość życia po traumie.
