Przez długi czas uważano, że mózg dorosłego człowieka jest strukturą statyczną, a procesy rozwojowe kończą się wraz z dzieciństwem. Jednak współczesna nauka obaliła ten mit, udowadniając, że mózg dorosłych zachowuje zdolność do zmian przez całe życie. Neuroplastyczność, czyli plastyczność mózgu, to zdolność układu nerwowego do reorganizacji swojej struktury, funkcji i połączeń w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, doświadczenia, naukę czy urazy. Badania z ostatnich lat wykazały, że nawet w wieku dorosłym powstają nowe neurony (neurogeneza), szczególnie w hipokampie – strukturze odpowiedzialnej za pamięć i uczenie się. Proces ten jest stymulowany przez aktywność fizyczną, naukę nowych umiejętności, kontakty społeczne, a także odpowiednią dietę i sen. Naukowcy dowiedli, że osoby regularnie ćwiczące, uczące się języków czy grające na instrumentach muzycznych mają bardziej rozwinięte połączenia nerwowe i lepszą zdolność adaptacji do nowych sytuacji. Co więcej, neuroplastyczność odgrywa kluczową rolę w rehabilitacji po udarach, urazach mózgu czy chorobach neurodegeneracyjnych – mózg potrafi „przeorganizować się”, by przejąć funkcje uszkodzonych obszarów. Odkrycia te mają ogromne znaczenie dla medycyny, psychologii i edukacji, pokazując, że nigdy nie jest za późno na rozwój intelektualny, a odpowiedni styl życia może opóźnić procesy starzenia się mózgu.
Strona główna Porady zdrowotne Mózg dorosłych też rośnie – co odkryli naukowcy na temat neuroplastyczności
