Tabletki z magnesem to suplementy diety zawierające magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wpływa na pracę mięśni, układu nerwowego, serca, reguluje ciśnienie krwi, metabolizm energetyczny, syntezę białek i DNA. Niedobór magnezu objawia się skurczami mięśni, drżeniem powiek, zmęczeniem, zaburzeniami snu, arytmią, rozdrażnieniem. Suplementacja magnezu jest wskazana w przypadku zwiększonego zapotrzebowania (stres, intensywny wysiłek, ciąża, dieta uboga w magnez, nadużywanie alkoholu, niektóre leki). Tabletki z magnesem uzupełniają niedobory, poprawiają samopoczucie, zmniejszają ryzyko skurczów i wspierają funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, by dobrać odpowiednią dawkę i formę magnezu.
