Metoda termiczna to jedna z naturalnych metod planowania rodziny, polegająca na codziennym mierzeniu temperatury ciała kobiety po przebudzeniu (temperatura podstawowa). Wzrost temperatury o 0,2–0,5°C świadczy o owulacji i początku fazy niepłodnej. Przed owulacją temperatura jest niższa, po owulacji – wyższa do końca cyklu. Metoda termiczna wymaga systematyczności, prowadzenia wykresów i unikania współżycia w okresie płodnym. Skuteczność zależy od regularności cyklu, dokładności pomiarów i wykluczenia czynników zakłócających (infekcje, stres, zmiana trybu życia). Metoda ta jest bezpieczna, nieinwazyjna, ale wymaga edukacji i zaangażowania. Często łączy się ją z obserwacją śluzu szyjkowego (metoda objawowo-termiczna) dla zwiększenia skuteczności.
