Grypa to choroba wirusowa, której leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów i wspieraniu organizmu w walce z infekcją. Naturalne metody to przede wszystkim odpoczynek, picie dużej ilości płynów (woda, herbata z malin, lipy, czarnego bzu), lekkostrawna dieta, nawilżanie powietrza, inhalacje z olejków eterycznych (eukaliptus, sosna, mięta), miód, czosnek, imbir, cebula. Pomocne są ciepłe kąpiele stóp, okłady na czoło, gorące napoje z cytryną i miodem. Wspierająco można stosować witaminę C, D, cynk, probiotyki. Ważne jest unikanie wysiłku, przebywanie w ciepłym, dobrze wietrzonym pomieszczeniu. Naturalne metody nie zastępują leczenia farmakologicznego w ciężkich przypadkach – w razie wysokiej gorączki, duszności, bólu w klatce piersiowej, utrzymujących się objawów należy skonsultować się z lekarzem.
