Niebieskie światło emitowane przez ekrany komputerów, smartfonów, telewizorów i lamp LED budzi coraz większe obawy specjalistów. Długotrwała ekspozycja na niebieskie światło może prowadzić do zmęczenia oczu, suchości, pieczenia, bólów głowy, zaburzeń snu i pogorszenia ostrości wzroku. Niebieskie światło przenika głęboko do siatkówki, powodując stres oksydacyjny i uszkodzenia komórek fotoreceptorowych. Może przyspieszać rozwój zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) i innych chorób oczu. U dzieci i młodzieży, których oczy są bardziej wrażliwe, ryzyko jest jeszcze większe. Warto stosować zasady higieny pracy z ekranem: robić regularne przerwy (reguła 20-20-20), korzystać z filtrów niebieskiego światła, ograniczać czas spędzany przed monitorem, dbać o odpowiednie oświetlenie i regularnie badać wzrok. W przypadku objawów zmęczenia oczu należy stosować krople nawilżające i skonsultować się z okulistą. Długotrwała ochrona wzroku wymaga zmiany nawyków i świadomego korzystania z nowych technologii.
