Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej wody niż przyjmuje. Objawy to: suchość w ustach, pragnienie, zmniejszona ilość oddawanego moczu, ciemny mocz, zmęczenie, zawroty głowy, bóle głowy, spadek ciśnienia, przyspieszone tętno, zaburzenia świadomości. U dzieci i osób starszych odwodnienie może szybko prowadzić do poważnych powikłań. Przyczyną są wymioty, biegunka, gorączka, nadmierne pocenie się, choroby nerek, cukrzyca, nieodpowiednie nawodnienie. Leczenie polega na uzupełnianiu płynów doustnie (woda, elektrolity), w ciężkich przypadkach dożylnie. Warto pić regularnie, szczególnie w upały, przy wysiłku fizycznym, chorobach gorączkowych. Profilaktyka odwodnienia to klucz do zdrowia, zwłaszcza u osób narażonych na utratę płynów.
