Otyłość brzuszna (wisceralna) to nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, która jest szczególnie niebezpieczna dla zdrowia. Przyczyny to: nadmiar kalorii, brak ruchu, stres, zaburzenia hormonalne, predyspozycje genetyczne. Otyłość brzuszna zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, nadciśnienia, miażdżycy, zawału serca, udaru, nowotworów, bezdechu sennego. Skuteczna profilaktyka to: zdrowa dieta (ograniczenie cukrów, tłuszczów nasyconych, zwiększenie błonnika), regularna aktywność fizyczna (minimum 150 minut tygodniowo), redukcja stresu, unikanie alkoholu, regularne badania kontrolne. Pomiar obwodu talii (u kobiet <80 cm, u mężczyzn <94 cm) jest prostym wskaźnikiem ryzyka. Wczesna interwencja pozwala uniknąć powikłań i poprawia jakość życia.
