Płukanie gardła to skuteczna, domowa metoda łagodzenia chrypki, bólu i stanów zapalnych. Najczęściej stosuje się roztwory soli kuchennej (pół łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody), napary z ziół (szałwia, rumianek, tymianek), gotowe preparaty apteczne z chlorheksydyną, tantum verde, wodę utlenioną (rozcieńczoną). Płukanie gardła działa przeciwzapalnie, odkażająco, nawilżająco, usuwa bakterie, wirusy i alergeny. Zaleca się płukać gardło kilka razy dziennie, szczególnie rano i wieczorem, nie połykać płynu. Skuteczne są także inhalacje, ssanie pastylek na gardło, picie ciepłych napojów, unikanie dymu tytoniowego i ostrych przypraw. W przypadku utrzymującej się chrypki, bólu, gorączki lub trudności w połykaniu należy skonsultować się z lekarzem.
