Płukanie zatok to popularna metoda wspomagająca leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, alergii czy przewlekłego nieżytu nosa. Polega na przepłukiwaniu jam nosowych i zatok roztworem soli fizjologicznej lub specjalnych preparatów dostępnych w aptekach. Metoda ta jest uznawana przez lekarzy za bezpieczną, pod warunkiem stosowania się do zaleceń – używania jałowych roztworów, odpowiednich urządzeń (irygatorów, butelek do płukania) i zachowania higieny. Płukanie zatok skutecznie usuwa wydzielinę, alergeny, zanieczyszczenia i drobnoustroje, co łagodzi objawy zatkanego nosa, bólu głowy i poprawia komfort oddychania. Nie jest jednak zalecane u osób z całkowitą blokadą nosa, świeżo po operacjach laryngologicznych czy przy ostrych infekcjach z wysoką gorączką. Niewłaściwe wykonanie zabiegu może prowadzić do podrażnień, krwawień czy wtórnych zakażeń. Podsumowując, płukanie zatok to metoda bezpieczna i skuteczna dla większości osób, ale wymaga przestrzegania zasad higieny i konsultacji z lekarzem w przypadku wątpliwości.
