Płytka nazębna to miękki, lepki nalot składający się z bakterii, resztek pokarmowych i śliny, który gromadzi się na powierzchni zębów i dziąseł. Jej obecność prowadzi do rozwoju próchnicy, chorób dziąseł i kamienia nazębnego. Usuwanie płytki nazębnej polega na regularnym i dokładnym szczotkowaniu zębów (co najmniej 2 razy dziennie, przez 2–3 minuty), stosowaniu nici dentystycznych, szczoteczek międzyzębowych oraz płukanek antybakteryjnych. Ważna jest także odpowiednia technika szczotkowania – ruchy wymiatające, delikatne, obejmujące wszystkie powierzchnie zębów. Dieta uboga w cukry proste, regularne wizyty u stomatologa i profesjonalne oczyszczanie zębów (skaling, piaskowanie) pomagają zapobiegać odkładaniu się płytki. U dzieci warto uczyć prawidłowej higieny jamy ustnej od najmłodszych lat, stosować pasty z fluorem i kontrolować spożycie słodyczy. Nieleczona płytka nazębna prowadzi do poważnych chorób jamy ustnej, dlatego codzienna profilaktyka jest kluczowa dla zdrowia zębów i dziąseł.
