Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka, zwłaszcza na układ pokarmowy. Najczęściej stosuje się je w trakcie i po antybiotykoterapii, by odbudować naturalną florę bakteryjną jelit i zapobiec biegunkom. Probiotyki są także pomocne w leczeniu zespołu jelita drażliwego, nieswoistych zapaleń jelit, infekcji intymnych, alergii, a nawet w profilaktyce infekcji dróg moczowych. Wspierają odporność, poprawiają trawienie, łagodzą objawy nietolerancji laktozy i mogą korzystnie wpływać na nastrój. Warto wybierać preparaty o udokumentowanej skuteczności, zawierające odpowiednią ilość żywych szczepów bakteryjnych (Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii). Probiotyki są bezpieczne, ale w przypadku osób z obniżoną odpornością lub ciężkimi chorobami przewlekłymi zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
