Zgaga i refluks żołądkowo-przełykowy to dolegliwości, które mogą być nasilane przez niektóre produkty spożywcze. Najczęściej objawy powodują: tłuste potrawy, smażone jedzenie, czekolada, kawa, alkohol, napoje gazowane, ostre przyprawy, cytrusy, pomidory, mięta, cebula, czosnek. Produkty te obniżają napięcie dolnego zwieracza przełyku lub drażnią błonę śluzową. Warto unikać dużych, ciężkostrawnych posiłków, jedzenia tuż przed snem, przejadania się i leżenia po posiłku. Zaleca się jedzenie mniejszych porcji, powolne jedzenie, unikanie obcisłych ubrań i utrzymanie prawidłowej masy ciała. W razie nasilonych objawów należy skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie leczenie farmakologiczne.
