Zdrowe płuca to efekt nie tylko unikania szkodliwych czynników (dym papierosowy, zanieczyszczenia), ale także odpowiedniej diety. Produkty wspomagające pracę płuc to: warzywa kapustne (brokuły, brukselka, kapusta), bogate w antyoksydanty i sulforafan; czosnek i cebula (działanie przeciwzapalne, antybakteryjne); owoce jagodowe (borówki, maliny, truskawki); cytrusy (witamina C); imbir i kurkuma (łagodzą stany zapalne); tłuste ryby (omega-3); orzechy, nasiona, oliwa z oliwek (witaminy E, zdrowe tłuszcze); zielona herbata (polifenole). Warto pić dużo wody, by utrzymać odpowiednie nawilżenie dróg oddechowych. Unikać należy produktów przetworzonych, tłustych i słodzonych napojów. Dieta wspierająca płuca pomaga w profilaktyce infekcji, astmy, POChP i nowotworów.
