Anna Lewandowska, znana trenerka i propagatorka zdrowego stylu życia, często dzieli się przepisami na prozdrowotne koktajle i napoje. Jej przeciwzapalny koktajl to połączenie składników bogatych w antyoksydanty, witaminy i minerały, które wspierają odporność, łagodzą stany zapalne i poprawiają samopoczucie. Podstawą koktajlu są: szklanka wody kokosowej lub mleka roślinnego, garść szpinaku lub jarmużu, pół awokado, kiwi, banan, łyżeczka kurkumy, kawałek świeżego imbiru, sok z połowy cytryny, łyżeczka miodu oraz szczypta pieprzu (poprawia wchłanianie kurkuminy). Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować na gładki koktajl i wypić od razu po przygotowaniu. Koktajl dostarcza witamin C, E, K, kwasu foliowego, potasu, magnezu, błonnika i zdrowych tłuszczów. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i wspiera regenerację organizmu po wysiłku. Regularne spożywanie takich koktajli to świetny sposób na urozmaicenie diety i dbanie o zdrowie na co dzień.
