Wątroba ma ogromne zdolności regeneracyjne, ale jej funkcjonowanie może być zaburzone przez alkohol, leki hepatotoksyczne, tłuszcze trans, cukier, otyłość, wirusy, toksyny środowiskowe. Wspieranie regeneracji wątroby to ograniczenie alkoholu, zdrowa dieta (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, chude białko, zdrowe tłuszcze), regularna aktywność fizyczna, unikanie przetworzonej żywności, kontrola masy ciała, szczepienia przeciw WZW, unikanie niepotrzebnych leków. Pomocne są zioła wspierające wątrobę (ostropest plamisty, karczoch, kurkuma), ale ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem. Regularne badania wątroby pozwalają na wczesne wykrycie uszkodzeń i wdrożenie leczenia.
