Psychoterapia to profesjonalna forma leczenia zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i trudności życiowych, prowadzona przez wykwalifikowanych terapeutów. Wyróżnia się wiele nurtów, m.in.: psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT) – skupia się na zmianie myślenia i zachowań, psychodynamiczną – analizuje nieświadome konflikty, systemową – pracuje z rodziną lub parą, humanistyczną – wspiera rozwój osobisty, egzystencjalną – pomaga w radzeniu sobie z kryzysami i poszukiwaniu sensu. Każda forma ma swoje wskazania: CBT jest skuteczna w leczeniu depresji, lęków, OCD; psychoterapia psychodynamiczna pomaga w zaburzeniach osobowości; systemowa – w problemach rodzinnych; humanistyczna – w kryzysach egzystencjalnych. Wybór zależy od problemu, preferencji i dostępności specjalistów. Skuteczność terapii zależy od relacji z terapeutą, motywacji i regularności spotkań.
