Przeziębienie to jedna z najczęstszych infekcji wirusowych, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Oprócz klasycznych metod leczenia, takich jak odpoczynek, nawadnianie i leki objawowe, coraz większą popularność zyskują naturalne, „słodkie” sposoby na łagodzenie objawów. Miód to naturalny antybiotyk – działa przeciwbakteryjnie, łagodzi ból gardła, kaszel i wzmacnia odporność. Syrop z cebuli z miodem to tradycyjny domowy sposób na kaszel i chrypkę. Imbir z miodem i cytryną rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i łagodzi ból gardła. Ciepłe mleko z miodem pomaga zasnąć i łagodzi podrażnienia śluzówki. Ważne jest, by nie podawać miodu dzieciom poniżej 1. roku życia ze względu na ryzyko botulizmu. Słodkie napoje z miodem, sokiem malinowym, czarnym bzem czy pigwą dostarczają witamin i mikroelementów, wspierając naturalne mechanizmy obronne organizmu. Warto pamiętać, że naturalne metody nie zastępują leczenia farmakologicznego w przypadku powikłań lub ciężkiego przebiegu infekcji. Profilaktyka przeziębień to zdrowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie stresu i odpowiednia higiena.
