Stres ma ogromny wpływ na układ pokarmowy, zwłaszcza na żołądek. Przewlekły stres prowadzi do nadmiernego wydzielania kwasu solnego, zaburzeń motoryki, co sprzyja rozwojowi choroby wrzodowej, zapalenia błony śluzowej żołądka, refluksu, niestrawności, bólów brzucha, nudności, wymiotów, spadku apetytu. Objawy nasilają się w sytuacjach stresowych, a ich przewlekły charakter może prowadzić do poważnych powikłań. Leczenie obejmuje redukcję stresu (techniki relaksacyjne, psychoterapia, aktywność fizyczna), zdrową dietę (unikanie tłustych, ostrych potraw, alkoholu, kawy), regularne posiłki, odpowiednią ilość snu. W przypadku utrzymujących się dolegliwości konieczna jest diagnostyka (gastroskopia, testy na H. pylori) i leczenie farmakologiczne. Kluczowe jest holistyczne podejście – leczenie zarówno objawów żołądkowych, jak i przyczyn stresu.
