Stres u dzieci to coraz częstszy problem, który może wpływać na ich rozwój emocjonalny, społeczny i zdrowie fizyczne. Przyczyny stresu są różnorodne: zmiany w rodzinie (rozwód, narodziny rodzeństwa, przeprowadzka), trudności szkolne (presja ocen, konflikty z rówieśnikami, nadmiar obowiązków), choroby, śmierć bliskiej osoby, a także nadmierne oczekiwania ze strony dorosłych. Objawy stresu u dzieci mogą być zarówno fizyczne (bóle brzucha, głowy, zaburzenia snu, moczenie nocne, tiki), jak i emocjonalne (lęk, drażliwość, wycofanie, płaczliwość, problemy z koncentracją). Dzieci często nie potrafią nazwać swoich uczuć, dlatego ważna jest uważność rodziców i opiekunów na zmiany w zachowaniu. Sposoby pomocy obejmują: rozmowę i okazywanie wsparcia, zapewnienie poczucia bezpieczeństwa, wspólne spędzanie czasu, naukę radzenia sobie z emocjami (np. poprzez zabawę, rysowanie, ćwiczenia oddechowe), ograniczenie presji i nadmiernych oczekiwań, a także w razie potrzeby – skorzystanie z pomocy psychologa dziecięcego. Kluczowe jest budowanie zaufania i otwartości, aby dziecko mogło swobodnie wyrażać swoje uczucia i szukać wsparcia u dorosłych. Wczesne rozpoznanie stresu i odpowiednia reakcja pozwalają zapobiec poważniejszym problemom emocjonalnym i zdrowotnym w przyszłości.
